生長發(fā)育是每個孩子的重要“旅程”，身高更是孩子們外顯的發(fā)育特征，是身體健康指標之一。正確認識身高和科學(xué)對待自己的身高發(fā)育，是處在生長發(fā)育過程中的孩子們的一堂必修課。為普及兒童生長發(fā)育相關(guān)知識，讓家長更好地了解孩子的生長發(fā)育情況。5月30日上午，連州市人民醫(yī)院黨委組織黨員、兒科醫(yī)務(wù)人員走進連州市海陽小學(xué)，開展“關(guān)愛矮小，青春童行”義診宣教活動，為學(xué)生們送上特殊的兒童節(jié)禮物。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院幫扶專家、連州市醫(yī)療總院人民醫(yī)院兒科肖一平副主任在活動上強調(diào)及早管理兒童身高的重要性，讓大家關(guān)注自己的身高，并祝同學(xué)們節(jié)日快樂，健康長高，健康成長！

連州市醫(yī)療總院人民醫(yī)院兒科蘇麗華主治醫(yī)師為海陽小學(xué)二年級的孩子們帶來了一場生動有趣、通俗易懂的健康科普小課堂。蘇醫(yī)生以兒童生長發(fā)育規(guī)律為導(dǎo)線，從“及早管理身高的重要性”“學(xué)會標準測量身高”“如何通過飲食、運動、睡眠等因素促進長高”等方面，用通俗易懂的語言為大家講解了兒童身高健康管理的知識，引導(dǎo)同學(xué)們通過合理膳食、科學(xué)運動、緩解壓力、保證睡眠等手段來獲得理想身高。同時也讓同學(xué)們在關(guān)注身高的同時，要注重德智體美勞全面發(fā)展，認真學(xué)習知識。課堂中的問答環(huán)節(jié)將活躍的課堂氣氛烘托到頂點，同學(xué)們紛紛舉手，躍躍欲試。

最后，為了解兒童當前的生長發(fā)育狀況，兒科醫(yī)護人員在易紀津護長、姜東梅護長的帶領(lǐng)下在現(xiàn)場為孩子們進行身高、坐高、體重測量，根據(jù)數(shù)據(jù)進行現(xiàn)場評估，由醫(yī)務(wù)人員統(tǒng)計就診數(shù)據(jù)，并把本次相關(guān)檢查結(jié)果、干預(yù)方案和科普資料交給孩子，讓孩子告知家長。兒童的生長發(fā)育是有規(guī)律的，日常應(yīng)定時監(jiān)測孩子的身高、體重數(shù)據(jù)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子生長緩慢或發(fā)育提早，提示疾病可能，要及時到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進行評估，做到早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療。醫(yī)務(wù)人員還向參與活動的同學(xué)們發(fā)放了節(jié)日禮物。

通過本次活動，進一步提高了學(xué)生們的健康意識和健康素養(yǎng)，不僅讓同學(xué)們了解了“身高那些事”，也幫助同學(xué)們認識了身高的誤區(qū)，掌握科學(xué)增高的方法，從而健康成長、科學(xué)長高。

知識鏈接

身高是兒童健康的指標之一，身高異常提示疾病可能，常見的有生長激素缺乏癥、性早熟等，需及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。正確、定期監(jiān)測身高，可以及早發(fā)現(xiàn)身高的異常，在家使用身高貼測量身高可以較方便獲取身高值，并要注意三同：同一個測量尺、同一個人測量、同一時間測量，可以獲得較準確的對比值。如何判斷身高矮小，有以下方法：1.身高低于同年齡、同性別正常健康兒童生長曲線第3百分位數(shù)以下，或低于平均數(shù)減2個標準差（文后附0-18歲兒童青少年身高、體重百分位數(shù)表）；2.身高年增長速率＜5cm。

身高也是我們外貌特征之一，理想的身高可以讓我們擁有健康的身心，更好的職業(yè)生涯。要想成長到理想身高，就要從小做好身高管理，幫助孩子長高，幾點要記牢：

1.吃好：營養(yǎng)均衡，提高動物蛋白和乳制品在飲食中的比例，在不過敏的情況下，保證每天500ml牛奶、1個雞蛋。

2.睡好：保證睡眠，生長激素在夜間睡眠分泌最旺盛，平躺下來也利于骨骼的生長，建議兒童10點前入睡。

3.運動：適當?shù)腻憻捒梢栽鰪姽谴x，刺激骺板生長，拉伸韌帶則有利于為骨生長提供更多的空間。

4.照顧好孩子脊椎：保證正確的坐姿和站姿，避免長時間負重對脊椎造成壓迫。

5.不要亂用生長激素：給孩子輕易用生長激素來增高，只會擾亂分泌系統(tǒng)，適得其反。

 

專家介紹

 

張海燕

副主任醫(yī)師

連州市醫(yī)療總院人民醫(yī)院兒科兼新生兒科主任

從事兒科工作20年，擅長兒科生長發(fā)育、新生兒日常診療及兒童危重癥等工作。2016年8月參加“全國兒童身高管理與骨齡評價”培訓(xùn)班并獲得培訓(xùn)證書；2021年12月取得南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院《 廣東省生長發(fā)育評估培訓(xùn)師》證書。

歐琳華

副主任醫(yī)師

畢業(yè)于廣東醫(yī)學(xué)院，從事兒科臨床三十余年，曾在南方醫(yī)科大學(xué)附屬珠江醫(yī)院以及廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院進修兒內(nèi)科、新生兒科、PICU。擅長：1.新生兒疾病及兒童疾病的診治，對兒科疑難、復(fù)雜性疾病有豐富的臨床經(jīng)驗。2.兒童生長發(fā)育評價、小兒骨齡評價、預(yù)測成年身高。

 

蘇麗華

主治醫(yī)師

從事兒科臨床工作13年，擅長兒科各系統(tǒng)疾病及重癥診療工作。2021年12月08日至2021年12月31日在線上參加由中國醫(yī)師協(xié)會主辦的“全國兒童身高管理與骨齡評價實操培訓(xùn)班”并獲得培訓(xùn)證書。